Welcome to San Francisco: #PETZLNIGHTRUNNING

Die Stadt San Francisco mit ihren berühmten Hügeln bietet Läufern fantastische Möglichkeiten zum Trainieren. An einem Hafen oder einem Strand entlang, in Parks oder Wäldern, auf steilen Straßen oder grünen Hügeln, tagsüber oder in der Nacht – es gibt viele abwechslungsreiche Laufstrecken, um die Stadt zu erkunden. Wir haben uns mit Amy Schnittger und Brett Zorich verabredet, um mit ihnen über die Besonderheiten des Nachtlaufs zu sprechen.

Brett Zorich (Links) - Amy Schnittger (Rechts)

Warum lauft ihr?

Amy: Ich laufe, um mein Wettkampfniveau zu halten, neue Freunde zu finden, die Stadt zu erkunden und um körperlich und geistig gesund zu bleiben.
 

Was gefällt euch besonders am Nachtlauf?

Amy: Nachts zu laufen ist für mich der beste Weg, um mich zu entspannen und den Kopf nach einem stressigen Tag frei zu bekommen. Die Motivation zu finden nach der Arbeit rauszugehen, ist schon ein Erfolg für sich und jeder gelaufene Kilometer ein Geschenk. Das Chaos der Stadt beruhigt sich allmählich, die Leute gehen nach Hause und die Straßen gehören uns und anderen Laufbegeisterten. Nach einem Nachtlauf bin ich stolz auf mich und fühle mich wie neugeboren. 

Brett: Ich liebe dieses Gefühl von Freiheit, wenn ich im Dunkeln laufe. Beim Nachtlauf sieht man die Welt mit anderen Augen.
 

Was ist nachts anders in eurer Stadt?

Amy: San Francisco ist eine sehr geschäftige Stadt: Tagsüber ist es schwierig, dem Autoverkehr und den Menschenmassen zu entgehen. Bei Dunkelheit sind sehr viel weniger Fußgänger unterwegs, so dass es einfacher ist auf Bürgersteigen und Wegen zu laufen. San Francisco strahlt eine unglaubliche, ganz besondere Energie aus, die mich beim Laufen im Dunkeln motiviert.  

Wie teilt ihr eure Erfahrungen vom Nachtlauf in San Francisco?

Amy: Für mich geht es beim Laufen nicht nur ums Trainieren, sondern auch um die sozialen Kontakte. Ich versuche so oft es geht mit anderen zu laufen, vor allem wenn ich im Dunkeln unterwegs bin. Mit einem oder zwei Freunden zu laufen macht das Training angenehmer und gibt auch mehr Sicherheit. Alleine im Dunkeln zu laufen kann für eine Frau unter Umständen gefährlich werden. Das Laufen in der Gruppe ist da von Vorteil.

Brett: Ich teile meine Erfahrungen, indem ich andere zum Laufen und Erkunden verschiedener Orte im Dunkeln mitnehme. Es ist schwierig, die Schönheit der Nacht in einem Foto festzuhalten. Anderen Läufern meine Stadt bei Nacht zu zeigen ist ein schönes Erlebnis für mich.

Am Wasser zu laufen hat immer etwas Beruhigendes, man entgeht dem Lärm der Stadt.

Die Stadt San Francisco ist für ihre berühmten Cable Cars bekannt.

Mit anderen zu laufen macht das Trainieren angenehmer. Es motiviert und gibt dem Erlebnis eine andere Qualität.

Die Transamerica Pyramid, der im Hintergrund zu sehende Wolkenkratzer, ist wegen ihrer besonderen Form in der ganzen Welt bekannt. Die Läufer kommen oft an ihr vorbei. Sie ist das Wahrzeichen der Stadt.

Die abwechslungsreichen Laufstrecken gehören zu den angenehmen Seiten beim Lauftraining in der Stadt und in den Vorstädten. Während einer Runde kannst du Parks durchqueren, Treppenlaufen, am Strand oder am Hafen entlang laufen.

Die hell erleuchtete Stadt San Francisco strahlt eine besondere, fast übernatürliche Energie aus. Da vergisst man schnell, wie geschäftig die Stadt tagsüber ist.

Dehnungsübungen helfen das Verletzungsrisiko zu verringern.